Η σκιά είναι το μέρος της ψυχής μας που περιέχει όλα τα χαρακτηριστικά, τα συναισθήματα , τις σκέψεις και τις επιθυμίες που έχουμε μάθει να καταστέλλουμε ή να απορρίπτουμε.

Νωρίς στη ζωή μας, μας έμαθαν ότι αυτά τα μέρη του εαυτού μας ήταν “υπερβολικά”, “ανεπαρκή”, “ακατάλληλα”,  “επικίνδυνα” ή “μη αγαπητά”. Έτσι μάθαμε να τα κρύβουμε.

• Ίσως η οργή μας να τιμωρήθηκε.
• Ίσως η θλίψη μας να αγνοήθηκε.
• Ίσως η αυτοπεποίθησή μας να θεωρήθηκε αλαζονεία.
• Ίσως οι ανάγκες μας να αντιμετωπίστηκαν με ντροπή ή σιωπή…